頭皮の不調、ストレスが原因!?

最近どうも髪質が悪くなったような気がするという人は、多いと思います。
髪がパサつく、頭皮が脂っぽくニオイが気になる、髪が薄くなってきた…。

肌と同じように、髪や頭皮も加齢と共に衰え、トラブルを招きやすくなるものです。
でも、日頃の心がけで髪の老化を抑え、頭皮を良い状態に保つことは可能なので、あきらめずにがんばりましょう。

外食やファーストフードなどの脂肪分の多い食事ばかり続けていると、頭皮にも脂がたまりやすくなり、毛穴をふさいでしまったり、ニオイのもとになります。

バランスの良い食事を心がけましょう。
また、頭皮の不調には、ストレスも大きく影響しています。

ストレスがたまってくると、自律神経が乱れるので頭皮の血行が悪くなります。

そのため髪の生え変わりの周期が乱れてしまい、髪質が悪くなってしまうのです。
まずはきちんと睡眠をとり、趣味や運動などでストレスを解消しましょう。
毎日の心がけで美しい髪をキープしたいものですね。

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